姿勢確認ダイエットはいかが?

インナーマッスルを意識して動くように日頃から練習をしておく事で、痩せ易い身体作りに繋がりますよ。 。
最近、座る時についつい「よいしょっ」と言っている自分に気づきました。
そして、買い物中にショーウィンドウに映った自分の背中が、やや猫背になっていることにも気づきました。
昔は「ピッと背筋が伸びて綺麗だね」なんて言われていたのに…。
これら全てが脂肪の増加と筋力の衰えから来ていると実感した私は、ひそかにダイエットをはじめたのです。
その名も、『姿勢確認ダイエット』。
筋力が衰えたことが原因による肥満の人は、是非試してみて下さい。
方法は実に簡単。
何か行動するたびに、自分の姿勢を確認するのです。
背筋が曲がっているななと思ったら、下腹に力を入れて背筋を伸ばすようにしましょう。
たったこれだけです。
姿勢を良くする事は、筋肉を使わなければ出来ません。